Marikas Flow – frigörande dans

På Marikas Flow vill jag inspirera dig till att finna välmående och inre harmoni. Genom att fokusera på ditt inre kan du genom frigörande dans, mindfulness och hälsosam kost, skapa en mer hälsosam livsstil och låta dig känna harmoni i din kropp. Ta dig tid till fokusera på ditt inre och få ro i ditt sinne.

Minskad stress med frigörande dans

Marikas Flow kommer inspirera dig till att prova på en helt ny stig i ditt eget danslandskap. Våga gå på upptäcktsfärd genom dina egna rörelser – allt är tillåtet i frigörande dans!

På Marikas kurser i Frigörande dans rör du dig fritt, släpper dina tankar och fokuserar på ditt inre och framförallt på din andning. Målet är att vara i nuet och röra dig till musiken och på ditt sätt. Att släppa all känsla av stress och spänningar.

Harmoni blomsteräng

Du dansar ut ditt eget inre rörelsemönster, tar fram det vackra, det fula, det osedda, det lekfulla, det glädjefyllda eller kanske det sårade och upplever genom dansen dig själv på ett nytt sätt. Du rör dig utan koreografi och inga rörelser är uttänkta från början utan föds i stunden. Du dansar utan att döma och utan ansträngning och fokus ligger inåt. Grunden i Frigörande dans är att våga släppa taget och lita på dig själv, tillåta och acceptera att du rör dig på just ditt speciella och unika sätt.

På denna kursen är vi alla nybörjare. Det finns mycket att lära om dig själv och vi upptäcker hela tiden nya rörelser inom dansen. Frigörande dans är ett lekande och läkande sätt för både kropp och själ att mötas på. Kom och upplev dig själv från en ny sida. Lämna kurssalen med en känsla av inre harmoni och närvaro.

Kurser för HT-2021! Välkommen!

Dans & Hälsa
Ålder Nivå Start Dag & tid Pris Ledare    
221 VT-23 FRIGÖRANDE DANS-MARIKAS FLOW 5 tillfällen, Från 16 år
Tors 14.30-15.45 5 ggr. Start 6/4. Avgift 1350:-.
Ledare Lisa, Carina.
Från 16 år 6/4 Tors 14.30-15.45 5 ggr 1350:- Lisa, Carina Info/Boka Plats finns
219 HT-22 "DROP IN" FRIGÖRANDE DANS-MARIKAS FLOW, Från 18 år
Tis 19.00-20.15 15 ggr. Start 23/8. Avgift 290:-.
Ledare Marika, Daniel P, Sara.
Från 18 år 23/8 Tis 19.00-20.15 15 ggr 290:- Marika, Daniel P, Sara Info
219 VT-23 FRIGÖRANDE DANS-MARIKAS FLOW 5 v, Från 18 år
Tis 19.00-20.15 5 ggr. Start 17/1. Avgift 1400:-.
Ledare Marika, Daniel P, Sara.
Från 18 år 17/1 Tis 19.00-20.15 5 ggr 1400:- Marika, Daniel P, Sara Info/Boka Plats finns
219 VT-23 "DROP IN" FRIGÖRANDE DANS-MARIKAS FLOW, Från 18 år
Tis 19.00-20.15 15 ggr. Start 17/1. Avgift 290:-.
Ledare Marika, Daniel P, Sara.
Från 18 år 17/1 Tis 19.00-20.15 15 ggr 290:- Marika, Daniel P, Sara Info/Boka
221 VT-23 FRIGÖRANDE DANS-MARIKAS FLOW 5 tillfällen, Från 18 år
Tors 14.30-15.45 5 ggr. Start 19/1. Avgift 1350:-.
Ledare Lisa, Carina.
Från 18 år 19/1 Tors 14.30-15.45 5 ggr 1350:- Lisa, Carina Info/Boka Plats finns
221 VT-23 "DROP IN" FRIGÖRANDE DANS-MARIKAS FLOW, Från 18 år
Tors 14.30-15.45 15 ggr. Start 19/1. Avgift 290:-.
Ledare Lisa, Carina.
Från 18 år 19/1 Tors 14.30-15.45 15 ggr 290:- Lisa, Carina Info/Boka
219 VT-23 FRIGÖRANDE DANS-MARIKAS FLOW 5 tillfällen, Från 18 år
Tis 19.00-20.15 5 ggr. Start 21/2. Avgift 1400:-.
Ledare Marika, Daniel P, Sara.
Från 18 år 21/2 Tis 19.00-20.15 5 ggr 1400:- Marika, Daniel P, Sara Info/Boka Plats finns
221 VT-23 FRIGÖRANDE DANS-MARIKAS FLOW 5 tillfällen, Från 18 år
Tors 14.30-15.45 5 ggr. Start 23/2. Avgift 1350:-.
Ledare Lisa, Carina.
Från 18 år 23/2 Tors 14.30-15.45 5 ggr 1350:- Lisa, Carina Info/Boka Plats finns
219 VT-23 FRIGÖRANDE DANS-MARIKAS FLOW 5 tillfällen, Från 18 år
Tis 19.00-20.15 5 ggr. Start 4/4. Avgift 1400:-.
Ledare Marika, Daniel P, Sara.
Från 18 år 4/4 Tis 19.00-20.15 5 ggr 1400:- Marika, Daniel P, Sara Info/Boka Plats finns

Inspiration till hälsosam livsstil

Marikas Flow vill inspirera och vägleda dig till en sundare livsstil i kombination av intre harmoni med hjälp av mindfulness och frigörande dans, samt välmående med hjälp av motion i form av promenader och fria rörelser genom yoga och dans.

Följ Marikas Flow via vår inspirerande inlägg på vår blogg. Här bjuder vi på recept, vackra naturbilder som förmedlar lugn, tips på övningar i mindfulness etc.

Recept på hälsosam kost

Motion och näringsrik kost är en viktig grund för ens inre välmående. Se gärna våra inspirerande recept på välsmakande rätter. Läs mer här!

Frigörande dans är ett lekande och läkande sätt för kropp och själ att mötas på. ”

//Marika Hanson
VD och danslärare på Marikas Flow. 

Hjärtligt välkommen till Marikas Flow!