Marikas Flow – frigörande dans

Pa Marikas Flow vill jag inspirera dig till att finna välmående och inre harmoni. Genom att fokusera på ditt inre kan du genom frigörande dans, mindfulness och hälsosam kost, skapa en mer hälsosam livsstil och låta dig känna harmoni i din kropp. Ta dig tid till fokusera på ditt inre och få ro i ditt sinne.

Minskad stress med frigörande dans

Marikas Flow kommer inspirera dig till att prova på en helt ny stig i ditt eget danslandskap. Våga gå på upptäcktsfärd genom dina egna rörelser – allt är tillåtet i frigörande dans!

På Marikas kurser i Frigörande dans rör du dig fritt, släpper dina tankar och fokuserar på ditt inre och framförallt på din andning. Målet är att vara i nuet och röra dig till musiken och på ditt sätt. Att släppa all känsla av stress och spänningar.

Du dansar ut ditt eget inre rörelsemönster, tar fram det vackra, det fula, det osedda, det lekfulla, det glädjefyllda eller kanske det sårade och upplever genom dansen dig själv på ett nytt sätt. Du rör dig utan koreografi och inga rörelser är uttänkta från början utan föds i stunden. Du dansar utan att döma och utan ansträngning och fokus ligger inåt. Grunden i Frigörande dans är att våga släppa taget och lita på dig själv, tillåta och acceptera att du rör dig på just ditt speciella och unika sätt.

På denna kursen är vi alla nybörjare. Det finns mycket att lära om dig själv och vi upptäcker hela tiden nya rörelser inom dansen. Frigörande dans är ett lekande och läkande sätt för både kropp och själ att mötas på. Kom och upplev dig själv från en ny sida. Lämna kurssalen med en känsla av inre harmoni och närvaro.

Kurser för HT-2020! Välkommen!

Dans & Hälsa
Nivå Start Dag & tid    
219 HT-20 DANCE EXPERIENCE 10 veckor
Start 22/9. Tis 19.00-20.15 10 ggr.
22/9 Tis 19.00-20.15 10 ggr Info/Boka Ingen anmäld till 16 platser
219 HT-20 DANCE EXPERIENCE DROP IN 200kr
Start 1/9. Tis 19.00-20.15 13 ggr.
1/9 Tis 19.00-20.15 13 ggr Info/Boka 19 anmälda till 20 platser

Inspiration till hälsosam livsstil

Marikas Flow vill inspirera och vägleda dig till en sundare livsstil i kombination av intre harmoni med hjälp av mindfulness och frigörande dans, samt välmående med hjälp av motion i form av promenader och fria rörelser genom yoga och dans.

Följ Marikas Flow via vår inspirerande inlägg på vår blogg. Här bjuder vi på recept, vackra naturbilder som förmedlar lugn, tips på övningar i mindfulness etc.

Recept på hälsosam kost

Motion och näringsrik kost är en viktig grund för ens inre välmående. Se gärna våra inspirerande recept på välsmakande rätter. Läs mer här!

Frigörande dans är ett lekande och läkande sätt för kropp och själ att mötas på”.

//Marika Hanson, VD och danslärare på Marikas Flow. 

Hjärtligt välkommen till Marikas Flow!